کاڵەک - گندۆرە
کاڵەک بە ئینگلیزی "melon" و بە عەرەبی "بطيخ"، کاڵەک میوەیەکی تام خۆش و شیرینە، وە چاندنی کاڵەک لە باخچەی ماڵەوە یاخود شوێنە گەورەکان بۆ مەبەستی بازرگانی.
 |
| سوودەکانی کاڵەک |
کاڵەک هەر لە کۆنەوە ناسراوە لای ڕۆم و میسڕییەکان وە لەسەدەی حەڤدەهەم گەیشتۆتە وڵاتانی ئەوروپا، وە بەزۆری کاڵەک لە ناوچە گەرمەکان دەڕوێنرێت.
پێکهاتەکەی
- ئاو ٩٢٪
- پرۆتین ٧٪
- شەکر ٦٪
- ڕیشاڵ ٠.٥٪
- چەوری ٠.٢٪
- کانزا ٠.٥٪ کە ئەمانەن : گۆگردو فۆسفۆڕ و سۆدیۆم و پۆتاسیۆم و کلۆرو مەگنسیۆم و ئاسن و مس
- ڤیتامین (ئەی وسی وئی وبی٢)
سودەکانی کاڵەک و بەکارهێنانی
- هەمان سوودی شووتی هەیە لەگەڵ بەکارهێنانی بۆ نەخۆشی پێست چونکە ڤیتامین (ئەی) زۆر تیایە، لەگەڵ هاڕاوەی جۆ بەکاردێت بۆ برینی سەرو هەوکردنی
- شەربەتی کاڵەک ڕێگری دەکات لە توشبوون بە ڕۆماتیزم و نەخۆشی گرانەتا
- سودی کاڵەک بۆ ئەو کەسانەی باری دەروونیان ناجێگیرە زۆرە
- خواردنی ناوکە کاڵەک یارمەتی هەرس دەدات و بەرگری جەستە بەهێز دەکات
سودەکانی شەربەتی کاڵەک
- بڕێکی کەمی کالۆری تێدایە
- ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە کەم دەکاتەوە
- ئازاری سوڕی مانگانە کەم دەکاتەوە
- چارەسەری قەبزی
- چاو دەپارێزێت و بەهێزی دەکات
- دژە ئەکسەدەی تیایە
- تەندروستی دڵ دەپارێزێت و باشتری دەکات
- یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات
زیانەکانی کاڵەک
- بۆ نەخۆشانی شەکرە زیانی هەیە و دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی شەکرەکەیان چونکە کاڵەک ڕێژەیەکی زۆری شەکری تێدایە
- دەبێتە هۆی گرفت لە گورچیلەکاندا
- هەندێک جار کەسەکە تووشی هەستیاری (حساسية) دەبێت
- بۆ ئەوانەی نەخۆشی دڵیان هەیە خراپە زۆری لێ بخۆن
- خواردنی کاڵەک و هەنگوین پێکەوە زیانی بۆ تەندروستی هەیە
- دووربکەوەرەوە لە خواردنی گۆشت و کاڵەک پێکەوە
- هەروەها هەنگوین و کاڵەک بەهەمان شێوە نابێت بەیەکەوە بخورێن
کاڵەک لە زاراوە جیاوازەکاندا
- کاڵەک بە ئینگلیزی "melon"
- کاڵەک بە عەرەبی "بطيخ" یاخود "شمام"
- کاڵەک بە کرمانجی "گندۆرە" یان "شفتی"
سەرچاوەکان
- سەرپەرشتیارانی ماڵپەڕی زانیاری گشتی
- پەرتووکی تەندروستی و ژیان، چۆن وا بکەین خۆراکمان ببێتە خواردن و دەرمان
إرسال تعليق