بەشی بەکارهاتوو: بەرەکەی

سەرچاوەی: هیندستان و ئاسیا

زەیتی گوێزی هیندی یەکێکە لەو ڕۆنانەی کە بەشێوەیەکی فراوان بەکاردێت بەتایبەتی بۆ پێستی ووشک و زبر، بەهەمان شێوەش لە هاویندا بە باشترین ڕۆن دائەنرێت بۆ پێستی وشک چونکە دەبێتە هۆی گلدانەوەی ئاو لە خانەدا کە دەبێتە هۆی تەڕو پاراوکردنی پێست، هەروەها بۆ پێستی دەموچاو باشە بۆ چارەسەری پەڵەو تاریکی پێست زۆر باش و بەسوودە، بێجگە لەوەی بۆ خواردن دەست ئەدات و هیچ شتێکی تیا نییەو تەنها ڕۆنی گوێزی هندیە و یەکێکە لەو خواردنانەی کە دژی خانەی شێرپەنجەیە، هەروەها دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (D, C, B, E, A) و دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم کە چەندین سودی هەیە کە بۆ خواردن زۆر بەسوودە بەتایبەتی بۆ بەهێزکردنی زۆرکردنی شیری دایک و دژی پوکانەوەی ئێسقانەو بۆ پتەوکردنی ئێسقانی منداڵ زۆر بەسوودە ڕۆژی سێ جار جاری یەک کەوچکی چایی پێ بدرێت کە لە هەمان کاتدا بۆ قەبزی مناڵانیش زۆر باشە وە بۆ گەورەش بەڕێژەی زیاتر وە پێش نان خۆ ئەگەر لەگەڵ دۆشاوی ترێ یا توو یاخود شۆکە بخورێت باشترە بۆ قەبزی.