بەزالیای شیرین
بەزالیای شیرین بە عەرەبی "البازلاء الحلوة" و بە ئینگلیزی "sweet peas"، بەزالیا دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان و ڕیشاڵ کە ئەمەش سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە.
 |
| سوودەکانی بەزالیای شیرین |
بەشی بەکارهاتوو: دەنکەکەی بە سەوزی بە وشککراوەیی.
مێژووی
لە کۆنەوە ناسراوەو لەسەر دیواری پەرستگاکانی فیرعەونی وێنەی هەیە، یەکێک لە ڕووەکە دەوڵەمەندەکانی بە پرۆتین، زۆرجار ووشک دەکرێتەوەو بۆ زستان بەکاردێت.
پێکهاتەکەی
- ئاو ٧٥٪
- زەیت ١.٥٪
- شەکر
- کانزای ئاسن و فۆسفۆڕ وهی تریش ٣٪
- ڤیتامینی (ئەی وبی١ وبی٢ وبی٦ وسی و دی) تیایە
- ماددەی پیرینی تیایە زۆر خواردنی دەبێتە هۆی توشبوون بە بەرزبوونەوەی ترشی یوریک و نەخۆشی شاهانە
بەکارهێنانی پزیشکی و سوودەکانی
- بەهێزکردن و زیادکردنی خوێن چونکە ئاسن و ڤیتامینی (بی) زۆری تیایە
- پرۆتینی زۆری تیایە بۆ وەرزشەوان خاوەن بیرو هۆشمەندان باشە
- کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکری خوێن
- پاراستنی تەندروستی دڵ
- بەهێزکردنی بەرگری لەش
سەرچاوەکان
- سەرپەرشتیارانی ماڵپەڕی زانیاری گشتی
- پەرتووکی تەندروستی و ژیان، چۆن وا بکەین خۆراکمان ببێتە خواردن و دەرمان
إرسال تعليق